Douleur au coccyx ou coccygodynie : quelles sont ses origines et comment la soigner ?

Le coccyx : un petit os discret

Le coccyx est le dernier os de la colonne vertébrale, il est donc situé tout en bas. Il est issu de la soudure des vertèbres coccygiennes qui font suite au sacrum. Plusieurs insertions musculaires arrivent au coccyx, dont le sphincter externe de l'anus et le muscle ischio-coccygien qui est également en lien avec ce dernier. Vestige d'une queue présente chez le f?tus, il garde une légère mobilité puisqu'il peut se déplacer d'avant en arrière d'environ vingt degrés. Bien qu'il soit de taille modeste, il est susceptible d'entraîner des répercussions importantes sur notre santé.

Les causes de la coccygodynie

L'une des causes les plus fréquentes de la coccygodynie est un traumatisme suite à une chute sur les fesses ou des micro-traumatismes répétés lors de la pratique d'un sport. La douleur peut être très intense et empêcher totalement la personne de rester en position assise. Il existe également des origines non traumatiques à la coccygodynie comme :

• le fait de rester assis durant plusieurs heures de façon quotidienne,
• un accouchement difficile,
• des tendinopathies (inflammation du tendon) de l'os coccygien,
• une périostite : inflammation du périoste, membrane entourant l'os,
• une luxation : déplacement entre deux os au niveau de l'articulation entre le coccyx et le sacrum ou au niveau des disques coccygiens,
• un lumbago,
• une épine coccygienne : excroissance osseuse à l'extrémité du coccyx et qui représente 15 % des coccygodynies,
• une hernie discale,
• une blessure dans la région pelvienne,
• des problèmes gynécologiques,
• etc.

Des symptômes souvent invalidants

Le premier symptôme de la coccygodynie est une douleur intense, voire brûlante au niveau du coccyx. Celle-ci peut se diffuser dans d'autres régions de l'organisme comme l'anus, la hanche et le bas du dos. Elle est généralement ressentie plus fortement lors de la montée d'escaliers et de la défécation. Il arrive qu'elle soit également à l'origine de dyspareunies (douleurs lors des rapports sexuels). Le fait de rester assis sur une surface dure est quasiment impossible pour les patients touchés par ce type de douleur, ce qui constitue un véritable handicap pour la vie de tous les jours. La douleur est également ressentie plus fortement lorsque la personne se lève de son siège ou lorsqu'elle tousse. Si la douleur s'installe sur une période supérieure à deux mois, on parle alors de coccygodynie chronique.

L'ostéopathie pour faire disparaître votre coccygodynie

C'est au travers de l'anamnèse que l'ostéopathe va pouvoir avoir une idée plus précise du problème à l'origine de la coccygodynie. Il va compléter les réponses obtenues en effectuant ensuite ses propres tests sur le patient. Ensuite, son traitement va être différent selon qu'il a affaire à une luxation ou à une tendinopathie, par exemple. Dans le premier cas, le praticien va éliminer les tensions qui pèsent sur les ligaments coccygiens, ainsi que ceux du périnée. Il va également restaurer la mobilité du coccyx de façon à la fois verticale et horizontale. Dans le second cas, l'ostéopathe va rechercher ce qui cause l'inflammation du tendon. Une fois les manipulations locales effectuées et quel que soit le traitement appliqué, le praticien va ensuite étendre son action aux muscles adjacents, à l'ensemble de la colonne vertébrale et effectuer un rééquilibrage global du corps.

Des solutions naturelles pour soulager la coccygodynie

Pour soulager votre douleur au coccyx en attendant de consulter votre médecin ou votre ostéopathe, vous pouvez essayer ces différents remèdes naturels :

• Appliquer de la glace régulièrement sur la zone coccygienne dans les deux jours qui suivent le choc qui a créé votre douleur au coccyx.
• Modifier votre posture assise afin de ne pas peser sur votre coccyx, le but étant donc d'essayer de vous tenir le plus droit possible.
• Vous pencher en avant lorsque vous vous relevez de votre siège.
• Investir dans un coussin ergonomique qui possède l'avantage d'être troué à l'endroit où le coccyx se pose.
• Diminuer l'inflammation de la zone du coccyx en optant pour une alimentation anti-inflammatoire.
• Éviter de pousser lorsque vous allez à la selle. Pour éviter les déboires d'une éventuelle constipation, pensez à consommer suffisamment de fibres et à bien vous hydrater.

Que votre coccygodynie vienne d'apparaître ou qu'elle soit déjà installée depuis plusieurs semaines, il est possible de vous en débarrasser en modifiant quelques-unes de vos habitudes et en consultant un ostéopathe. Si, au final, vous devez recourir à une opération chirurgicale, sachez que votre praticien pourra également intervenir durant votre convalescence. Cela vous aidera à reprendre rapidement une vie normale et à diminuer l'impact des éventuelles séquelles de l'intervention.