La lavande : une fleur aux mille vertus
Quiconque a visité la Provence a pu admirer la beauté des champs de lavande et profiter de leur parfum, doux et envoûtant et qui nous renvoie à celui des armoires de nos grands-mères. Si la lavande est utilisée depuis longtemps pour parfumer le linge et en éloigner les mites, elle possède également de nombreux bienfaits pour la santé. Partons donc à la découverte de cette plante qui a plus d'un tour dans ses... sommités fleuries !
La lavande, bien plus qu'une belle fleur odorante
Une plante connue depuis des millénaires
La lavande était déjà utilisée dans l'Antiquité, notamment dans l'Empire romain, pour parfumer le linge. Plus près de nous, elle a été intégrée dès le Moyen Âge dans la préparation de médicaments et de parfums, tout d'abord en Provence. Puis son usage s'est étendu au reste de la France à partir du XIXe siècle, date à laquelle sa culture s'est développée. Le développement des parfumeries autour de la ville de Grasse (Alpes-Maritimes) a mis un coup d'accélérateur à la production d'huile essentielle de lavande. Dans la première partie du XXe siècle, la lavande était surtout cultivée dans la région du Quercy où son essor va être à l'apogée dans les années 60. Entre 2005 et 2010, une maladie bactérienne détruit près de la moitié de la récolte française. La Bulgarie devient alors le premier pays producteur de lavande au monde, juste devant la France. Aujourd'hui, ils fournissent ensemble entre 80 et 90 % de la lavande vendue dans le monde.
Une fleur incontournable de l'herboristerie
La lavande possède des vertus calmantes qui sont réputées pour procurer un meilleur sommeil, calmer l'agitation et la douleur. Elle peut également être utilisée pour réduire les troubles digestifs d'origine nerveuse et les ballonnements. Enfin, elle soulagerait aussi les symptômes de la dépression. Vous pouvez utiliser la lavande sous forme d'infusion pour traiter tout ce qui concerne l'agitation anxieuse, l'insomnie et les malaises digestifs. Pour cela, laissez infuser une cuillère à café de fleurs séchées de lavande dans 150 ml d'eau bouillante durant 5 à 10 minutes. Vous pouvez en boire jusqu'à trois fois par jour et de préférence avant d'aller vous coucher lorsqu'il s'agit de retrouver une meilleure qualité de sommeil. Il est également possible de prendre la lavande sous forme de gélules à raison de 200 à 400 mg par jour, en trois prises. Sous forme d'hydrolat alcoolisé, elle pourra être utilisée pour détendre les muscles qui ont été trop sollicités lors d'une séance de sport intensive.
La douceur de la lavande en aromathérapie
L'huile essentielle de Lavande fine : calmante et anti-stress par excellence
L'huile essentielle de Lavande fine ou "Lavande vraie" est l'une des huiles les plus couramment utilisées en aromathérapie. En effet, elle conjugue des propriétés antispasmodiques, anti-inflammatoires et anti-infectieuses. Elle fait donc merveille pour calmer tous les problèmes de peau comme l'eczéma, le psoriasis, les petites plaies et brûlures, les démangeaisons cutanées, etc. Une goutte d'huile essentielle de Lavande vraie sera salvatrice pour faire oublier les piqûres d'insectes. En cas d'allergies cutanées, mélangez 20 gouttes d'huile essentielle de Lavande fine à 20 d'huile essentielle de Camomille allemande, le tout dans 30 ml d'huile végétale de Bourrache. Vous pouvez aussi calmer vos maux de tête en vous massant les tempes avec une goutte d'huile essentielle de Lavande vraie mélangée à une goutte d'huile essentielle de Menthe poivrée. Enfin, pour agir contre les palpitations et l'hypertension liées au stress, vous pouvez préparer un mélange de 15 gouttes d'huile essentielle de Lavande vraie, 10 gouttes d'huile essentielle de Petitgrain bigarade, 10 gouttes d'huile essentielle d'Ylang-ylang complète et 4 ml d'huile végétale d'Abricot. Déposez-en ensuite quelques gouttes sur votre plexus solaire et massez-vous avec, 4 à 6 fois par jour.
L'huile essentielle de Lavande aspic : l'alliée de la peau
Moins connue que l'huile essentielle de Lavande fine, celle de Lavande aspic est cependant intéressante pour ses fortes propriétés cicatrisantes, ainsi que pour sa capacité à combattre les bactéries et les virus. Ainsi, elle va pouvoir être utilisée contre les piqûres d'insecte, mais également contre celles des méduses, ainsi que contre les morsures de serpent. Elle va être d'une aide précieuse pour accélérer la cicatrisation, soigner les mycoses cutanées, les boutons de la varicelle et les plaques du zona. Elle est également appréciée des sportifs dont elle calme les crampes, les courbatures et les contractures musculaires. Appliquez 2 gouttes d'huile essentielle de Lavande aspic pour soulager les piqûres de moustique, de guêpe, les petites plaies, les brûlures légères et les ampoules. Pour agir contre les douleurs musculaires, préparez un mélange de 5 gouttes d'huile essentielle de Lavande aspic et de 5 d'huile essentielle d'Eucalyptus citronné, le tout dilué dans une cuillère à café d'huile végétale d'Abricot. Frictionnez doucement les zones douloureuses avec cette préparation.
L'huile essentielle de Lavandin super : un excellent compromis
Le Lavandin est issu de l'hybridation entre la Lavande vraie et la Lavande aspic. Il associe donc à la fois les propriétés décontractantes et anti-infectieuses de ces deux plantes. L'huile essentielle de Lavandin super est principalement utilisée comme décontractant musculaire, mais elle est également intéressante pour soigner les piqûres d'insecte et les petites plaies ou brûlures. Comme elle possède également des vertus antispasmodiques puissantes, elle est très efficace contre les crampes menstruelles. Les sportifs calmeront leurs douleurs musculaires en se massant avec un mélange de 2 gouttes d'huile essentielle de Lavandin super, 2 gouttes d'huile essentielle d'Eucalyptus citronné et 10 gouttes de macérat huileux d'Arnica.
La lavande et ses huiles essentielles possèdent tant de vertus qu'il est difficile d'en faire ici une liste exhaustive. En effet, elles peuvent aussi être utilisées pour parfumer votre lessive, éloigner les poux, calmer le feu du rasoir, faire disparaître les boutons d'acné, etc. Il est donc toujours intéressant d'en avoir un peu chez vous. Que ce soit sous forme de fleurs séchées ou d'huiles essentielles, la lavande peut vous rendre chaque jour de grands services.
Les conseils donnés dans cet article ne se substituent, en aucun cas, à un diagnostic posé par un médecin ou par tout autre professionnel de santé, ni à un traitement médical.
