L'ostéopathie pour dynamiser votre système immunitaire
À de nombreuses reprises, lors des différentes vagues de l'épidémie de Covid, il a été question de la capacité de notre système immunitaire à nous protéger du coronavirus. Cependant, si la question reste toujours soulevée, ce qui est sûr, c'est que lorsque notre immunité est au top, nous réduisons le risque de tomber malade. Il existe de multiples façons de renforcer votre système immunitaire. Cependant, la prise d'un rendez-vous chez un ostéopathe va vous permettre de dynamiser tous les mécanismes complexes qui entrent en jeu pour protéger votre organisme des agressions extérieures.
Le système immunitaire : le garde-fou de votre organisme
Deux formes d'immunité
Beaucoup de gens réduisent le système immunitaire à la fabrication d'anticorps. Or, c'est loin d'en être la définition exacte. En effet, celui-ci est très complexe et met en jeu de nombreux mécanismes impliquant à la fois des cellules, des tissus et des organes. De plus, il fonctionne de deux façons différentes, mais néanmoins complémentaires : l'immunité innée et l'immunité acquise. L'immunité innée, qui est celle dont on dispose dès la naissance, repousse tout ce qu'elle considère comme un agent pathogène. Elle utilise pour cela deux barrières : la première, externe, se compose de la peau et des muqueuses dont les sécrétions vont piéger les éléments indésirables. Si la première barrière est franchie, une seconde prend le relais. Elle est constituée des globules blancs qui vont soit détruire l'agent indésirable, soit l'identifier et le neutraliser.
L'immunité acquise : naturelle ou artificielle
L'immunité acquise, qu'on appelle aussi adaptative, est celle qui va reconnaître spécifiquement un ou plusieurs types d'agents pathogènes grâce à la mémoire qu'elle en a. Pour cela, elle doit les avoir déjà rencontrés auparavant et avoir développé une réaction immunitaire qui crée, en quelque sorte, une fiche d'identité de l'élément étranger. Celle-ci va lui permettre de proposer ensuite une réponse spécifique lors d'une prochaine rencontre. Les lymphocytes T, un type particulier de globules blancs, sont les principaux acteurs de cette immunité acquise. Le but de la vaccination est de créer une immunité acquise artificielle en obligeant les lymphocytes T à réagir en présence d'un agent étranger et à fabriquer des anticorps pour le contrer. Pour fonctionner, le système immunitaire a donc besoin d'organes comme la moelle osseuse, les ganglions, la rate, les amygdales… qui fabriquent les lymphocytes. De plus, certaines substances vont alerter le corps de la présence d'éléments pathogènes. Ces lanceurs d'alerte sont appelés interleukines. Elles vont indiquer aux organes le besoin de produire des lymphocytes. Elles interviennent aussi dans le processus inflammatoire.
Quelles sont les conséquences d'un système immunitaire affaibli ?
Une porte d'entrée aux maladies
Comme le rôle principal du système immunitaire est de vous protéger contre des agents extérieurs, notamment infectieux, il est aisé de comprendre que lorsque votre immunité est faible, votre corps va alors laisser entrer plus facilement ces éléments étrangers. Cela augmente donc le risque de développer une pathologie. Différents facteurs sont susceptibles de mettre à mal votre immunité comme le stress, le manque de sommeil et certaines tensions musculaires. De plus, des carences alimentaires, notamment en vitamines, peuvent également empêcher votre système immunitaire de fonctionner de façon optimale. C'est pourquoi il ne faut pas hésiter à vous supplémenter en vitamines A et C, car il est souvent difficile de combler vos besoins journaliers avec l'alimentation seule. La vitamine D joue également un rôle essentiel dans votre immunité. Or, même si la nourriture en comporte un peu, vous la synthétisez principalement en vous mettant au soleil. Or, en hiver, comme il est plus difficile d'obtenir votre dose quotidienne d'ensoleillement, il est conseillé de consommer des compléments alimentaires riches en vitamine D.
Quand le système immunitaire perd les pédales
D'autre part, des dysfonctionnements du système immunitaire sont aussi à l'origine des maladies dites auto-immunes. Ces pathologies peuvent se manifester sous forme de diabète de type I, de sclérose en plaques, de troubles intestinaux (comme dans la maladie de Crohn) et concernent entre 5 et 8 % de la population en France. Dans ce cas, le système immunitaire ne fait pas la différence entre vos propres cellules et des organismes extérieurs. Il va alors considérer que les cellules de votre corps sont pathogènes et il va les attaquer.
Comment votre ostéopathe va-t-il booster votre système immunitaire ?
Éliminer tout ce qui bloque la transmission des informations.
Comme nous l'écrivions plus haut, le système immunitaire fait appel à de nombreux éléments de l'organisme qui ont évidemment besoin de communiquer de façon fluide entre eux pour remplir leur mission. C'est la raison pour laquelle l'ostéopathe va s'assurer que rien ne vient gêner le fonctionnement des organes lymphoïdes (qui produisent les globules blancs). De même, il va veiller à la fluidité des circulations à la fois sanguine et lymphatique. Pour cela, il va lever d'éventuels blocages vertébraux et/ou musculaires qui peuvent entraver le transport des lymphocytes. Il va également en profiter pour dynamiser le système immunitaire en travaillant sur la sphère digestive. Si les organes de la digestion remplissent parfaitement leur rôle d'élimination, ils vont aussi alléger le travail des différentes structures de l'immunité.
Réduire le stress pour améliorer la réponse immunitaire
L'un des plus grands ennemis de votre système immunitaire est le stress. Celui-ci crée de nombreux déséquilibres dans votre organisme et augmente, entre autres, la production d'hormones comme le cortisol. Lorsque son taux est trop élevé, cela biaise la réponse inflammatoire produite par le système immunitaire. Pour réduire votre stress, votre ostéopathe va donc travailler sur le système hormonal, ce qui aura notamment des conséquences sur la régulation de votre sommeil. Or, si vous dormez mieux, vous serez moins fatigué et ce sera bénéfique pour votre système immunitaire et pour votre santé en général. En effet, les hormones interviennent dans de nombreuses fonctions de l'organisme comme la respiration, la reproduction, l'élimination… Donc, en boostant votre système immunitaire, votre ostéopathe va aussi vous aider à être globalement en meilleure forme. De plus, il profitera de la séance pour supprimer les conséquences du stress qui peuvent se traduire par un diaphragme trop comprimé, des maux de tête, des douleurs articulaires, etc.
Même si le renforcement du système immunitaire est rarement un objet de consultation, sachez que votre ostéopathe va systématiquement intégrer la vérification des différentes structures qui entrent en jeu dans votre immunité au cours de la consultation. C'est là tout l'intérêt de l'approche holistique de l'ostéopathie. Celle-ci, en agissant sur vos muscles ou sur vos os, va impacter des fonctionnements qui vont bénéficier à l'ensemble de votre organisme et concourent donc à un meilleur fonctionnement de votre système immunitaire.
Les conseils donnés dans cet article ne se substituent, en aucun cas, à un diagnostic posé par un médecin ou par tout autre professionnel de santé, ni à un traitement médical.
