Le shiatsu : la détente au bout des doigts

La définition du shiatsu tient tout entière dans son nom puisque la traduction du mot "shiatsu" est littéralement "pression des doigts". Il s'agit donc d'une discipline qui passe par des appuis et par des étirements qui sont le plus souvent pratiqués à l'aide des doigts du thérapeute, mais celui-ci peut également choisir d'utiliser ses paumes. Le shiatsu part du principe que les tensions accumulées par l'organisme au fur et à mesure des expériences vécues vont, à terme, être délétères pour celui-ci. Cela va alors avoir pour conséquences de créer des troubles physiques, comme des douleurs ou des maladies, mais aussi psychologiques tels que l'anxiété ou l'insomnie, par exemple. Le but du shiatsu est donc d'éliminer ces dysfonctionnements en effectuant des pressions sur des points précis du corps qui sont les mêmes que ceux utilisés en acupuncture. L'objectif est de rétablir la circulation de l'énergie vitale ou "Qi" et ainsi de favoriser un retour vers un bien-être global.

Une séance de shiatsu dure généralement une heure. Elle se pratique sur une personne habillée et celle-ci est, la plupart du temps, allongée sur une table de massage. Il est également possible de bénéficier du massage en position assise. La consultation commence par une anamnèse au cours de laquelle le thérapeute questionne son patient afin de connaître ses attentes et son état de santé. Ensuite, le praticien réalise un bilan énergétique qui comprend, entre autres, la prise du "pouls chinois" et l'observation de la couleur de la langue. Le traitement en lui-même peut alors vraiment débuter. Celui-ci s'effectue par le biais de pressions et/ou d'étirements sur des points précis du corps. La séance se termine par un échange qui permet au patient de donner un aperçu de son ressenti. C'est également à ce moment-là que le thérapeute en profite pour partager différents conseils notamment sur la meilleure hygiène de vie à adopter.

La formation de shiatsu s'étend, suivant les cursus, sur trois ou quatre ans. Elle inclut les principes de la Médecine Traditionnelle Chinoise, ainsi que des cours d'anatomie-physiologie. Des notions de déontologie, des études de cas et des exercices pratiques sont également réalisés. À la fin de chacune des années de formation, les étudiants valident l'acquis de leurs connaissances par le biais d'épreuves théoriques et pratiques. Différentes écoles réputées pour leur sérieux forment des praticiens shiatsu. C'est notamment le cas de l'IFS (Institut Français de Shiatsu) et de la FFST (Fédération Française de Shiatsu Traditionnel). Par ailleurs, le SPS (Syndicats des Professionnels du Shiatsu) a mis en place un DU (diplôme universitaire en deux ans) qui s'intitule : "le shiatsu dans l'accompagnement à la santé" et qui apporte des compléments aux formations spécialisées qui sont dispensées par les écoles de shiatsu.

Pour pratiquer le shiatsu, le praticien a besoin, a minima, d'un futon ou d'une table de massage. Il pourra choisir un modèle fixe s'il exerce son activité à un seul endroit ou pliant dans le cas contraire. Comme le shiatsu peut aussi être appliqué assis, le thérapeute peut également acquérir une chaise ergonomique. Pour son confort, il devra se munir d'un tabouret et d'une tenue professionnelle, de type ensemble veste et pantalon samue, et pour celui de son patient, d'un repose-tête. Il peut compléter son équipement avec des pierres chaudes et des huiles essentielles. Il pensera en outre à prévoir une décoration qui peut être d'inspiration japonaise avec des estampes et du mobilier nippons. Il est indispensable de garder à l'esprit que le but est de créer une ambiance zen qui contribuera à la détente du patient. Enfin, un diffuseur de parfum, de quoi écouter une musique relaxante et des bougies peuvent tout à fait trouver leur place dans un cabinet de shiatsu.