Arrêter la diarrhée avec des moyens naturels
La diarrhée, bien que désagréable, est souvent bénigne et entraîne rarement des conséquences sérieuses sur la santé, dans notre pays. Cependant, elle nécessite une surveillance particulière chez les personnes fragiles comme chez les bébés et les seniors. Dans la majorité des cas, elle peut être traitée par des moyens naturels. En prenant notamment rendez-vous chez un ostéopathe, vous mettrez toutes les chances de votre côté pour retrouver un système digestif en parfaite santé.
La diarrhée, savez-vous vraiment ce que c'est ?
La diarrhée, un écoulement indésirable
La diarrhée est tellement fréquente qu'il est rare d'y échapper au cours d'une vie entière. Vous savez donc que cela correspond à des selles liquides qui sont souvent associées à des maux de ventre et dont la fréquence est inhabituelle. En effet, pour parler de diarrhée, il faut "se vider" plus de trois fois par jour. Celle-ci n'est d'ailleurs pas, à proprement parler, une maladie. Il s'agit plutôt du symptôme d'un dérèglement intestinal appelé "colite" et qui correspond à une inflammation de la paroi du côlon. Celle-ci est due à un ou plusieurs des mécanismes suivants :
- l'incapacité des intestins à absorber le liquide contenu dans les selles,
- une accélération du transit intestinal,
- une arrivée anormale d'eau du corps vers les intestins.
Quelles sont les causes de la diarrhée ?
La cause la plus fréquente de la diarrhée est l'ingestion d'aliments ou d'eau qui ont été contaminés par une bactérie ou un virus. C'est notamment ce qui arrive lorsque vous voyagez à l'étranger et que vous avez la tourista. Cependant, le stress et la fatigue du voyage, ainsi que le décalage des horaires de repas, des conditions climatiques inhabituelles et le dépaysement sont autant de facteurs qui peuvent aussi vous fragiliser et entraîner des désordres intestinaux. Ensuite, un caractère anxieux peut également entraîner de la diarrhée, de même que la prise d'antibiotiques qui fragilisent la paroi des intestins. Enfin, un certain nombre de pathologies intestinales chroniques, comme la maladie de Crohn ou le syndrome de l'intestin irritable, comptent la diarrhée parmi leurs principaux symptômes.
Les conséquences de la diarrhée
La principale conséquence de la diarrhée est le risque de déshydratation, c'est pourquoi il est recommandé de boire beaucoup d'eau durant ce type d'épisode. Dans certains cas, le dysfonctionnement des intestins nécessite une prise en charge médicale, notamment lorsque les selles sont très abondantes (plus de dix passages aux toilettes par jour), qu'elles s'accompagnent de fièvre, d'une perte de sang anal et de douleurs abdominales insupportables. D'autre part, si la diarrhée revient de façon régulière et devient donc "chronique", il est également préférable de consulter votre médecin qui prescrira un traitement adapté avec, éventuellement, des examens complémentaires.
Des moyens naturels pour stopper la diarrhée
L'hygiène au secours de votre côlon
Comme la première cause de la diarrhée correspond à l'ingestion d'aliments souillés, il est facile de l'éviter ou d'en réduire la durée, en adoptant des gestes d'hygiène alimentaire comme celui de se laver les mains. A minima, il convient simplement d'utiliser de l'eau et du savon pour le faire et d'instaurer ce nettoyage avant chaque repas et après chaque passage aux toilettes. De même, il est indispensable de laver vos fruits et vos légumes. La rupture de la chaîne du froid, notamment en période estivale, est la porte ouverte à la prolifération bactérienne. Elle augmente, en conséquence, le risque d'ingérer des aliments impropres à la consommation. Pensez donc à vous munir de glacières ou de sacs prévus pour le transport de produits frais ou surgelés lorsque vous allez faire vos courses. Le réfrigérateur, s'il n'est pas nettoyé régulièrement, peut également devenir un véritable nid à microbes. Veillez donc à le garder propre.
L'ostéopathe pour redonner la pêche à votre côlon
La vision holistique de votre ostéopathe va permettre de comprendre les mécanismes qui ont déclenché la diarrhée et de les lever. Il va bien sûr s'intéresser à l'intestin grêle dont le dysfonctionnement est à l'origine de vos selles liquides. Cependant, en utilisant des techniques d'ostéopathie viscérale, votre praticien va également vérifier le fonctionnement de l'ensemble de la chaîne digestive et, en particulier, celui de votre estomac. Afin de pouvoir bouger librement et d'assurer un péristaltisme optimal, vos organes doivent disposer de suffisamment d'espace. C'est pourquoi l'ostéopathe va éliminer d'éventuelles tensions au niveau du bassin afin qu'elles n'augmentent pas les contraintes pesant sur votre côlon. Enfin, dans une approche globale, il agira également sur les structures crâniennes afin de potentialiser le nerf vague qui joue un rôle essentiel dans le système digestif.
Les huiles essentielles pour limiter l'impact de la diarrhée
L'aromathérapie peut aussi représenter une solution simple et efficace pour réduire la durée et la puissance d'un épisode diarrhéique. Si vous ne devez en choisir qu'une, prenez celle de Basilic tropical. Cette huile antispasmodique est particulièrement indiquée en cas de désordres intestinaux. En vous massant le ventre avec une ou deux gouttes d'huile essentielle, vous calmerez vos douleurs abdominales, éliminerez vos flatulences et profiterez de son action antivirale. Vous pouvez aussi utiliser l'huile essentielle de Cannelle pour soigner votre diarrhée. Celle-ci sera à prendre à raison d'une à deux gouttes sur de la mie de pain bien serrée. Avalez le tout rapidement et buvez ensuite un verre d'eau. Suivant la gravité de vos symptômes, vous pouvez renouveler l'opération toutes les heures jusqu'à trois fois de suite maximum. Attention ! L'huile essentielle de Cannelle étant dermocaustique, il est important de ne pas la mettre directement en contact avec la muqueuse buccale, d'où l'emploi de la mie de pain.
Même s'il existe de multiples façons naturelles de contrer la diarrhée, l'un des moyens les plus simples reste de choisir une alimentation saine et équilibrée. Ainsi, en hydratant suffisamment votre organisme et en évitant d'irriter votre paroi intestinale, votre côlon pourra mieux se défendre contre la présence de bactéries indésirables, susceptibles de déclencher des épisodes diarrhéiques. Si vous ne savez pas quels aliments sont adaptés à votre cas, posez la question à votre ostéopathe qui sera toujours de bon conseil.
Les conseils donnés dans cet article ne se substituent, en aucun cas, à un diagnostic posé par un médecin ou par tout autre professionnel de santé, ni à un traitement médical.
