L'ostéopathie pour vous aider à vous débarrasser de vos migraines cataméniales
Dans la grande famille des maux de tête, il existe ceux qu'on appelle les "migraines cataméniales". Comme celles-ci sont liées au cycle menstruel, elles concernent donc essentiellement les femmes. Si vous avez mal à la tête toujours au même moment de votre cycle, sachez qu'il existe des solutions naturelles pour vous soulager et l'ostéopathie en fait partie. En prenant rendez-vous avec votre ostéopathe, vous pourrez réduire l'impact des migraines cataméniales sur votre vie.
La migraine cataméniale : quand les hormones vous prennent la tête
C'est quoi, une migraine cataméniale ?
Les migraines cataméniales sont également appelées "migraines menstruelles", car elles sont intimement liées aux modifications hormonales des femmes réglées. Ces migraines surviennent sur une période allant de deux jours avant le début des règles à trois jours après. Elles font partie de la famille des migraines dites "sans aura", c'est-à-dire qu'elles ne sont pas accompagnées de troubles sensitifs, du langage ou de la vision. Cependant, leur durée est souvent plus importante que celles se déclenchant à d'autres moments du cycle menstruel et elles sont ressenties avec une plus grande intensité. Enfin, comme elles ont tendance à résister aux traitements médicamenteux, les femmes touchées les vivent très mal, car ces douleurs ont des conséquences importantes sur leur quotidien.
Quels sont les symptômes de la migraine cataméniale ?
Le principal symptôme de la migraine cataméniale est une douleur qui pulse sur un seul côté de la tête, celle-ci pouvant durer entre 7 et 72 heures. Elle est plus forte dès que la personne pratique une activité physique. Elle peut éventuellement s'accompagner de nausées et de vomissements. Enfin, pendant la crise de migraine, la femme est également susceptible de développer une hypersensibilité à la lumière et/ou au bruit. L'intensité particulière des migraines cataméniales, qui les distingue des formes classiques, oblige les femmes concernées à ralentir leurs activités, voire à devoir les arrêter complètement.
Quelle est la cause de la migraine cataméniale ?
Il est admis que la migraine cataméniale est déclenchée par la chute du taux d'œstradiol en fin de cycle. Cette hormone, qui joue notamment un rôle essentiel lors de la grossesse, est à son taux le plus bas lors du premier jour du cycle menstruel. Dans le déclenchement des migraines cataméniales, les fluctuations de la quantité de progestérone dans l'organisme de la femme sont également mises en cause. Cette hormone agit notamment sur la paroi utérine pour la préparer à recevoir un ovule. Cependant, la communauté scientifique débat encore à ce sujet, au moment où nous écrivons cet article. Si toutes les femmes ne sont pas concernées par ce type de pathologie, c'est parce qu'en plus des modifications hormonales, l'apparition de cette céphalée dépend d'autres facteurs. Parmi ceux-ci, on peut noter une inflammation des méninges, ces membranes qui entourent le cerveau, ainsi qu'une dilatation des vaisseaux de cette même zone. Enfin, certains éléments vont aussi encourager l'apparition des migraines cataméniales, comme le stress, un manque de sommeil, des brusques changements climatiques ou l'exposition à du bruit… De la même façon que les migraines dites "classiques".
Les mains de votre ostéopathe pour sauver votre tête
L'approche holistique pour trouver la véritable cause de vos migraines cataméniales
Le premier objectif de votre ostéopathe va être de comprendre la véritable origine de vos migraines cataméniales. C'est pourquoi il va tout d'abord réaliser une anamnèse afin de tenter d'identifier s'il existe des circonstances favorables au déclenchement de vos maux de tête durant votre cycle menstruel. Votre praticien va ensuite travailler au niveau des vertèbres lombaires et du bassin afin de relâcher le plexus veineux utérin. En effet, lorsque des vaisseaux sanguins sont congestionnés à ce niveau, cela peut entraîner des tensions sur les méninges. Il va également agir sur le système nerveux autonome dont dépendent les flux hormonaux. C'est aussi pour mieux réguler ces derniers que votre praticien va agir en crânien. Il va pouvoir relâcher, entre autres, les tensions qui peuvent s'être installées au niveau du système vasculaire de votre tête.
Une action sur les organes, indispensable pour soulager les migraines cataméniales
Comme les migraines cataméniales sont liées à des dysfonctionnements vasculaires, pour les faire disparaître, il est donc essentiel d'agir aussi à ce niveau. Pour cela, l'ostéopathe va s'assurer que les organes pelviens sont bien vascularisés, notamment en relâchant votre périnée dont les tensions peuvent empêcher la bonne circulation du sang dans toute la zone abdominale. Comme vos intestins sont également au contact de vos organes pelviens, votre ostéopathe va s'attacher à dynamiser votre transit, ce qui va aussi améliorer l'innervation de l'ensemble des organes abdominaux.
Votre ostéopathe pour limiter votre fatigue
Si la fatigue n'est pas un facteur déclenchant de vos migraines cataméniales, elle peut cependant en être un facteur aggravant. C'est la raison pour laquelle votre ostéopathe va faire en sorte de réduire votre fatigue et votre stress qui est lié à celle-ci. Ses manipulations vont ainsi aider votre corps à mieux récupérer et à casser le cercle vicieux qui vous met en situation d'hypersensibilité dès que vous approchez de la période de vos règles. De plus, l'action de votre ostéopathe va également avoir un impact positif sur votre irritabilité et sur d'éventuelles autres douleurs pouvant se situer dans votre dos ou au niveau de votre mâchoire, par exemple. En effet, il est prouvé que les dorsalgies et le bruxisme sont souvent liés à des états de stress.
Si vous souffrez, chaque mois, de migraines cataméniales et que vous avez essayé, sans succès, différents traitements médicamenteux, il est alors temps de vous tourner vers l'approche naturelle et holistique de l'ostéopathie. En effet, celle-ci va vous apporter un véritable soulagement, et ce, dès la première séance. De plus, les techniques très douces de votre ostéopathe vous permettront aussi de vous détendre et d'éliminer l'anxiété liée à récurrence de vos migraines cataméniales.
Les conseils donnés dans cet article ne se substituent, en aucun cas, à un diagnostic posé par un médecin ou par tout autre professionnel de santé, ni à un traitement médical.
