L'ostéopathie pour soulager naturellement l'arthrose
L'arthrose est la deuxième cause de consultation médicale, juste derrière les maladies cardio-vasculaires. Elle toucherait environ 10 % de la population, cette proportion allant en augmentant dans les tranches les plus âgées. Douloureuse et handicapante, cette pathologie peut être soulagée et ralentie en consultant un ostéopathe. Celui-ci, en recourant uniquement à ses mains, limitera l'impact de votre arthrose au quotidien et vous aidera à acquérir de meilleures habitudes de vie pour y faire face.
L'arthrose : une usure anormale du cartilage
Le cartilage : pour que l'articulation roule bien sa bille
Le cartilage est une structure souvent confondue avec l'os. Cependant, même s'il en a, au premier abord, la résistance, il se différencie par une plus grande souplesse et une plus grande élasticité. Ces propriétés expliquent comment il peut faire l'intermédiaire entre une extrémité osseuse et un tendon, par exemple. Le cartilage donne également de la rigidité aux différentes zones du corps qui sont en contact avec l'extérieur, comme les narines ou la trachée. Il sert à répartir les charges lorsque les articulations sont en action. Sa surface est recouverte de liquide synovial qui sert de lubrifiant et permet donc aux différentes parties de l'articulation de >rouler les unes sur les autres sans frottement. Par contre, au contraire des os, les cartilages ne sont pas vascularisés. Lorsqu'ils sont abîmés, ils se réparent très lentement ou pas du tout.
L'arthrose : quand le cartilage ne joue plus son rôle
L'arthrose est définie comme étant une usure anormale d'un cartilage au niveau d'une articulation. Les plus touchées sont celles du genou, de la colonne vertébrale ou de la hanche. Viennent ensuite celles de la cheville, de l'épaule, du poignet et des doigts de la main. La disparition progressive du cartilage entraîne aussi celle du liquide synovial. L'articulation n'étant plus lubrifiée, elle perd de sa liberté de mouvement et les frottements engendrés créent la douleur. Les dernières études tendent à démontrer qu'en cas d'arthrose, le cartilage n'est pas le seul à être touché. Il semblerait que la détérioration de ce dernier entraîne également des conséquences négatives pour l'os et les ligaments de l'articulation, ainsi que pour les muscles en lien avec celle-ci. Le résultat est une douleur intensifiée par le mouvement et qui se renforce au cours de la journée. Celle-ci entraîne un raidissement de l'articulation qui va, à plus ou moins long terme, créer de l'invalidité. Le quotidien de la personne va alors être fortement impacté, car elle sera dans l'impossibilité d'effectuer certains gestes de la vie courante ou de se déplacer sans aide.
Qu'est-ce qui cause l'arthrose ?
Il existe encore de nombreuses inconnues quant aux circonstances exactes qui provoquent l'arthrose, mais différents facteurs de risques ont cependant été identifiés. Le premier concerne l'âge. En effet, cette pathologie touche préférentiellement les personnes de plus de 45 ans atteignant 80 % chez les plus de 80 ans. Des contraintes excessives sur l'articulation augmentent également la possibilité d'apparition de l'arthrose. Elles peuvent provenir d'une surcharge pondérale comme d'une pratique sportive inadaptée ou encore du port de charges lourdes. Des maladies comme le diabète ou la polyarthrite rhumatoïde, une maladie inflammatoire qui entraîne la destruction des articulations, font également partie des facteurs accroissant le risque de survenue de l'arthrose. Celle-ci peut aussi apparaître suite à des traumatismes subis par l'articulation (entorse, fracture, luxation, etc.). Enfin, il semblerait qu'il existe des prédispositions génétiques à certains types d'arthrose, comme celle touchant les mains, par exemple.
Votre ostéopathe au service de vos articulations
Soulager la douleur pour retrouver sa mobilité
Non seulement l'arthrose entraîne une raideur et une douleur de l'articulation concernée, mais elle peut créer également des douleurs à d'autres endroits du corps. Par exemple, celle positionnée au niveau des vertèbres lombaires va entraîner une lombalgie, voire une sciatique, tandis qu'au niveau des cervicales, elle va déclencher un torticolis. L'ostéopathe, même s'il n'a pas le pouvoir de guérir votre arthrose, va agir sur l'articulation touchée, ainsi que sur les groupes musculaires associés, pour diminuer les tensions sur celle-ci. C'est ainsi que l'évolution de l'arthrose va être retardée et que les douleurs, même éloignées de l'articulation concernée, vont disparaître. De plus, en souffrant moins, vous pourrez retrouver votre capacité à bouger l'articulation, ce qui diminuera l'invalidité éventuelle que vous subissez à cause de l'arthrose. Vous pourrez ainsi stopper la spirale qui veut que l'immobilité aggrave l'arthrose dont la douleur encourage l'immobilité.
Les conseils de votre ostéopathe pour limiter les conséquences de l'arthrose
Même si la séance d'ostéopathie va vous aider à retrouver de la mobilité, encore faut-il l'utiliser pour continuer à ralentir la progression de l'arthrose. Vous pouvez donc faire de la marche, mais aussi du vélo ou de la natation. Votre ostéopathe pourra aussi vous conseiller sur la meilleure attitude à adopter pour renforcer les bénéfices la séance. Ainsi, si vous êtes en surpoids, il pourra vous orienter vers un changement d'alimentation et dynamiser vos organes digestifs pour vous aider à mieux éliminer. Dans le cas où votre arthrose est liée à une activité sportive, il vous encouragera à effectuer quelques séances avec un coach sportif pour que vous appreniez à améliorer vos gestes sans aggraver l'usure du cartilage. Enfin, dans le cadre professionnel, il peut être nécessaire de protéger vos articulations (par exemple un pantalon avec des renforts aux genoux pour un carreleur) afin de pouvoir continuer à travailler malgré un début d'arthrose.
Pour ne pas terminer votre existence en souffrant à chaque pas ou à chaque mouvement, il est essentiel d'agir dès maintenant pour reculer le plus possible le déclenchement des douleurs dues à l'arthrose. Vous l'aurez compris, la sédentarité est l'ennemie de votre santé et de vos articulations. En marchant suffisamment chaque jour et en consultant deux à trois fois par an votre ostéopathe, vous aurez de bons outils en main pour empêcher ou retarder l'apparition de l'arthrose.
Les conseils donnés dans cet article ne se substituent, en aucun cas, à un diagnostic posé par un médecin ou par tout autre professionnel de santé, ni à un traitement médical.
