L'ostéopathie en première ligne pour soulager la lombalgie
La lombalgie fait partie des dorsalgies (douleurs de dos) les plus fréquentes. En effet, on estime à 84 % les personnes susceptibles d'être touchées par cette douleur située dans le bas du dos(1). Que ce soit pour la prévenir ou la guérir, prendre rendez-vous chez un ostéopathe est l'un des meilleurs choix qui s'offre à vous pour maintenir votre dos en excellente santé.
La lombalgie ou quand les lombaires se rappellent à votre bon souvenir
Lombalgie, lumbago, tour de reins : plusieurs mots pour un seul mal
Si le mot lombalgie commence de la même façon que lombaires, ce n'est évidemment pas un hasard puisque la lombalgie concerne en effet les vertèbres lombaires et est caractérisée par une douleur qui peut se diffuser dans les fesses, puis l'arrière des cuisses pour terminer aux genoux. Elle peut s'accompagner d'atteintes neurologiques qui vont créer des sciatiques ou des cruralgies. La lombalgie est séparée en deux catégories :
- la lombalgie commune qui est due à un dysfonctionnement mécanique. Même si elle ne présente pas de gravité particulière, elle peut être extrêmement douloureuse, voire invalidante.
- la lombalgie symptomatique : moins fréquente que la lombalgie commune (environ 1 cas sur 10), elle est causée par une maladie ou un traumatisme comme, par exemple, une tumeur, une fracture...
Comment survient une lombalgie ?
Il arrive qu'une lombalgie n'ait pas de cause spécifique et soit déclenchée au cours d'une activité classique du quotidien, sans qu'aucun mouvement particulier n'ait été effectué. A contrario, certains mouvements brutaux peuvent la causer. La sédentarité fait partie des autres facteurs augmentant le risque de survenue d'une lombalgie. En effet, l'absence d'activité physique entraîne un relâchement des muscles du dos. Par conséquent, ceux-ci ne soutiennent plus assez la colonne et peuvent donc générer de la douleur. Ensuite, la lombalgie fait également partie des TMS qui touchent particulièrement le milieu du travail et peuvent avoir plusieurs origines. Par exemple, un travail assis avec une mauvaise posture ou l'utilisation d'outils provoquant des vibrations sont susceptibles de créer des lombalgies. Enfin, certains facteurs comme l'âge, la dépression ou encore l'obésité en augmentent le risque d'apparition.
Mal dans le bas du dos ? Direction l'ostéo !
L'ostéopathie très efficace pour soulager la lombalgie
Avant de commencer le traitement en lui-même, l'ostéopathe va réaliser ce qu'on appelle l'anamnèse. C'est-à-dire qu'il va interroger son patient pour connaître la raison de sa demande de consultation. Il va, entre autres, chercher à comprendre l'historique de la survenue de la lombalgie. Dans une approche globale, il va également s'intéresser aux habitudes de vie du patient, à ses conditions de travail et aux activités pratiquées durant ses loisirs. Le praticien va également évaluer s'il y a lieu ou pas de réorienter le patient vers son médecin (en cas de lombalgie liée à une tumeur, une infection...). Si ce n'est pas le cas, l'ensemble des informations reçues va permettre à l'ostéopathe d'adapter son traitement. Il va donc intervenir soit directement sur la zone lombaire pour détendre les structures douloureuses, soit à distance si l'intensité de la douleur empêche la manipulation à l'endroit même de celle-ci. L'ostéopathe cherchera à traiter également des structures en lien avec la lombalgie. Cela peut être le cas de l'appareil digestif dont les tensions sont susceptibles d'occasionner des douleurs au niveau de la colonne vertébrale. L'ostéopathe poursuivra en général son traitement en vérifiant l'ensemble de la colonne vertébrale, puis il passera en revue l'ensemble du corps de la personne pour éliminer d'éventuels dysfonctionnements en lien avec la lombalgie.
L'ostéopathe pour agir également de façon préventive
Une fois la lombalgie traitée ou avant que la douleur ne devienne insupportable, il est primordial de consulter un ostéopathe en prévention afin d'éviter l'installation d'une douleur chronique. En intervenant avant la survenue de la lombalgie, il vous évitera de souffrir et d'en subir les conséquences, parfois invalidantes, sur votre vie quotidienne. Cela est d'autant plus important si vous subissez des contraintes physiques importantes que ce soit au niveau professionnel ou privé. Ainsi, l'ostéopathe pourra assouplir les structures lombaires et vérifier que vos muscles font bien leur travail de soutien. Si ce n'est pas le cas, il vous conseillera des exercices pour muscler votre dos et la pratique d'une activité physique régulière. S'il repère au cours de sa pratique des tensions au niveau de l'appareil digestif, il pourra également vous encourager à modifier votre alimentation. Enfin, le stress peut être un facteur de tensions dans tout le corps et également au niveau lombaire. Dans ce cas, l'ostéopathe interviendra plus au niveau crânien et pourra donner quelques astuces pour apprendre à mieux gérer votre stress.
Pour éviter que la lombalgie ne devienne chronique, il est important de traiter le mal à la racine et de comprendre les circonstances de son déclenchement. C'est la raison pour laquelle l'approche holistique de l'ostéopathie est essentielle en cas de lombalgie, car elle agit sur ses causes et propose des solutions adaptées au profil et aux habitudes de vie du patient. Il n'est donc pas étonnant que la lombalgie soit le premier motif de consultation des ostéopathes.
Les conseils donnés dans cet article ne se substituent, en aucun cas, à un diagnostic posé par un médecin ou par tout autre professionnel de santé, ni à un traitement médical.
Sources : (1) Ameli.fr.
