L'ostéopathie pour adoucir les symptômes de la hernie hiatale

S'il vous arrive, après certains repas, de ressentir des sensations de brûlure qui viennent de l'estomac, vous souffrez probablement de ce qu'on appelle le reflux gastro-oesophagien. Celui-ci peut avoir plusieurs origines dont la hernie hiatale qui se traduit par un mauvais positionnement de l'estomac. En prenant rendez-vous chez l'ostéopathe, vous bénéficierez d'une solution naturelle pour en limiter les symptômes et retrouver un meilleur confort de vie.

La hernie hiatale ou quand l'estomac prend ses aises

Pour comprendre ce qu'est une hernie hiatale, partons à la découverte de la géographie abdominale. Notre abdomen est séparé du thorax par le diaphragme, un muscle plat en forme de coupole. Celui-ci est traversé par l'œsophage qui est une sorte de tube partant de l'arrière de la bouche et qui descend jusqu'à l'estomac. C'est par celui-ci que transitent les aliments que nous ingérons. Lors de l'inspiration, la différence de pression créée entre l'abdomen et le thorax a tendance à favoriser la remontée des organes vers l'abdomen. Cependant, il existe des sécurités pour que ceux-ci restent bien en place. Lorsque l'une d'elles saute, c'est la hernie hiatale, conséquence de la remontée d'une partie de l'estomac au travers du diaphragme, plus précisément au niveau de l'orifice par où passe l'œsophage. Il existe trois types de hernies hiatales :

• la hernie par glissement : c'est le cas le plus fréquent puisqu'elle représente 85 % des hernies. La partie haute de l'estomac ou cardia glisse vers le thorax.
• la hernie par roulement : le cardia ne bouge pas et c'est la bosse de l'estomac, ou tubérosité qui traverse le diaphragme. Elle concerne une hernie sur dix.
• la hernie mixte : plus rare (environ 5 % des hernies), elle associe à la fois les mouvements de glissement et de roulement, mais en général, c'est le second mouvement qui la caractérise le plus.

Des symptômes au goût amer

Les symptômes d'une hernie hiatale dépendent du type de hernie auquel on a affaire. Celle par glissement, se traduit principalement par des brûlures d'estomac, accompagnées de remontées acides dans l'œsophage. La personne peut également tousser, sentir un goût amer dans la bouche et avoir une mauvaise haleine. Concernant la hernie hiatale par roulement, les symptômes seront beaucoup moins marqués et seront ressentis lorsque la personne fera un effort ou se penchera en avant. Celle-ci peut également se sentir un peu lourde, même après un repas léger, et éprouver de légères difficultés à respirer.

Quand les structures abdominales se lâchent (trop !)

La principale cause d'une hernie hiatale est un défaut de fixation des différentes structures au niveau de l'orifice hiatal, là où l'œsophage traverse le diaphragme et juste au-dessus de l'estomac. Certains facteurs peuvent être à l'origine de ce problème comme la grossesse, avec le fœtus qui augmente la pression à l'intérieur de l'abdomen, ou le vieillissement, car avec l'âge, le diaphragme devient moins tonique au niveau de l'orifice hiatal. Il existe également des facteurs favorisant la survenue d'une hernie hiatale comme le surpoids ou la constipation chronique, car ils augmentent tous les deux la pression intra-abdominale. Enfin le stress, en maintenant le système musculaire sous tension et, en conséquence, le diaphragme, peut également déclencher une hernie hiatale.

L'ostéopathie pour une prise en charge globale de la hernie hiatale

L'action de l'ostéopathe pour un soulagement immédiat

Lorsque le patient est atteint d'une hernie légère par glissement, il existe une technique ostéopathique spécifique qui peut permettre de remettre l'estomac à sa place pour diminuer la hernie. Sinon, dans la majorité des cas, le praticien ne va pas pouvoir intervenir directement sur celle-ci, mais il va agir sur les structures environnantes, en commençant par le diaphragme. En effet, en tant que muscle régulateur de la pression intra-abdominale, il est essentiel qu'il ait un fonctionnement optimal afin de réduire les symptômes de la hernie. L'ostéopathe va donc détendre ce muscle afin d'apporter un meilleur équilibre entre le thorax et l'abdomen. Il va ensuite rechercher des tensions près de l'œsophage, notamment au niveau des vertèbres en lien avec celui-ci. Il va également redonner de la mobilité à celles situées en bas du dos et qui sont directement en contact avec le diaphragme.

Les conseils de l'ostéopathe pour limiter l'impact de la hernie hiatale

Afin de bénéficier pleinement des bénéfices de la séance, l'ostéopathe va vous encourager à suivre quelques règles afin de réduire les symptômes de la hernie de façon durable, comme :

• éviter certains aliments trop gras comme les charcuteries et le fromage, et les boissons comme les sodas, le café ou l'alcool,
• prendre suffisamment de temps pour chaque repas et bien mastiquer afin de faciliter les fonctions digestives,
• s'habiller de façon ample en choisissant des vêtements qui ne compriment pas l'abdomen,
• diminuer le stress en faisant des exercices de relaxation ou en vous inscrivant à un cours de yoga ou de sophrologie,
• garder le buste vertical durant quelques minutes après le repas pour éviter de secouer le bol alimentaire et, dans le même ordre d'idée, attendre au moins deux heures après le repas pour aller se coucher,
• perdre du poids. Comme cette démarche n'est pas toujours facile à mettre en place, n'hésitez pas à vous faire aider. Là encore, votre ostéopathe représente un interlocuteur privilégié qui pourra vous accompagner pour choisir des objectifs adaptés et réalisables en fonction de votre métabolisme et de vos habitudes de vie.

Même si l'on n'y pense pas toujours, l'aide d'un ostéopathe est précieuse pour un grand nombre de pathologies touchant à la sphère digestive, comme la hernie hiatale. Pour ne plus subir les désagréables remontées acides et les autres symptômes inhérents à celle-ci, s'en remettre aux mains d'un ostéopathe vous permettra de retrouver le goût de manger et de bouger en oubliant que vous avez une hernie !

Les conseils donnés dans cet article ne se substituent, en aucun cas, à un diagnostic posé par un médecin ou par tout autre professionnel de santé, ni à un traitement médical.