Solutions naturelles et ostéopathie pour un printemps sans allergies

Environ 30 % des adultes et 20 % des enfants de plus de 9 ans seraient concernés par l'allergie aux pollens dans notre pays⁽¹⁾. Ces chiffres sont, de plus, en constante augmentation dans les pays industrialisés. Si la solution la plus simple pour ne pas en subir les conséquences passe par la prise d'antihistaminiques, il existe également des solutions naturelles pour s'en débarrasser et parmi elles, l'ostéopathie.

Les allergies au pollen

Les symptômes de l'allergie au pollen

L'allergie au pollen ou rhinite allergique se manifeste surtout au niveau du nez et des yeux. Cela se traduit par un écoulement nasal clair et abondant ou, au contraire, le nez est bouché. La personne est, de plus, sujette à des crises d'éternuements parfois violentes et elle peut également sentir des démangeaisons au niveau du nez. L'allergie provoque de l'irritation (conjonctivite) au niveau des yeux, avec des démangeaisons qui peuvent aller jusqu'à une sensation de brûlure, avec production de larmes. Certaines personnes développent aussi une hypersensibilité à la lumière. Des symptômes concomitants peuvent apparaître comme des problèmes de sommeil, un épuisement général et de l'irritabilité. Dans les cas les plus graves, l'allergie peut évoluer en asthme.

Les traitements classiques

Comme nous l'écrivions au début de ce texte, c'est la réaction excessive de l'organisme face à l'allergène qui va entraîner la libération d'histamine. En médecine allopathique, il est donc courant de proposer des antihistaminiques à la personne allergique. Si vous avez envie d'en savoir plus sur le sujet, rendez-vous sur le site Santé Sans Tabou. Il est également possible de se faire désensibiliser. Pour cela, le médecin ou l'allergologue devra identifier le ou les allergènes en cause, à l'aide de tests cutanés et d'une prise de sang. Ensuite, la désensibilisation s'effectue soit auprès du médecin, soit à l'hôpital en cas d'allergie sévère. Le patient doit alors ingérer ou se faire injecter des doses de l'allergène pour habituer progressivement son organisme à être en contact avec celui-ci et ainsi développer une tolérance.

Se débarrasser naturellement des allergies

Quelques gestes préventifs

Dès que la saison des pollens apparaît, il existe plusieurs façons d'empêcher la survenue de la réaction allergique. Les premières ont pour objectif de limiter l'entrée et la quantité de pollens dans la maison. Pour cela, il faut en réduire l'aération au strict minimum, l'éviter lorsqu'il y a beaucoup de vent et privilégier celle-ci lorsqu'il pleut. De la même façon, passer l'aspirateur chaque jour et dépoussiérer les tapis et les meubles va diminuer la concentration de pollens. Pour maintenir une bonne qualité de sommeil, vous pouvez vous laver les cheveux le soir et vous déshabiller ailleurs que dans la chambre pour éviter de déposer le pollen de vos vêtements près de l'endroit où vous dormez. Enfin, vous devez prendre des précautions lorsque vous sortez de chez vous pendant la saison des pollens, comme porter des lunettes le plus près possible du visage et vous enduire légèrement la base des narines avec un peu de beurre de karité qui fonctionnera comme un filtre anti-pollen naturel.

L'ostéopathie contre les allergies

L'ostéopathie va agir à la fois préventivement et de façon curative sur les allergies. Ainsi, l'ostéopathe va prodiguer des conseils adaptés à son patient pour l'aider à diminuer les conséquences des allergies. Pour cela, il aura auparavant posé des questions pour connaître ses habitudes de vie et son profil. Le praticien pourra éventuellement orienter la personne vers un allergologue pour identifier les allergènes en cause. Ensuite, afin de soulager son patient, l'ostéopathe va agir de façon locale en décongestionnant le nez et la zone oculaire de celui-ci. Le praticien pourra également travailler en crânien pour éliminer les maux de tête. Il agira également sur les différentes structures du corps contractées, suite aux éternuements répétitifs, comme la nuque ou le dos.

Des solutions naturelles pour se réconcilier avec les pollens

Pour pouvoir profiter du printemps sans être obligé de rester cloîtré chez vous, faites appel aux huiles essentielles. Celle d'estragon est particulièrement réputée pour son efficacité contre l'allergie aux pollens. Parfois, il suffit juste de respirer au-dessus d'un mouchoir comportant une ou deux gouttes de cette huile essentielle pour stopper immédiatement la crise. Vous pouvez également tester les infusions de thym et d'ortie fraîche. Par contre, attention si vous les sucrez avec du miel, car celui-ci contient des pollens et peut donc potentiellement déclencher une réaction allergique. Modifier son alimentation peut aussi diminuer sensiblement la réaction allergique. Par exemple, une grande partie des personnes allergiques au pollen de bouleau le sont également à certains aliments : dans ce cas, on parle de réaction croisée. L'ingestion sous forme crue de ces aliments (fruits, légumes, aromates...) provoque une démangeaison au niveau de la bouche. En les supprimant de son alimentation, la personne allergique diminuera d'autant sa sensibilité au pollen.

Dès que les beaux jours arrivent, les végétaux libèrent en abondance leurs pollens, au détriment de la vie quotidienne des personnes souffrant de rhinite allergique. Pourtant, subir ce type d'allergie n'est pas une fatalité et il existe de nombreuses solutions naturelles pour en diminuer les effets, voire les éliminer totalement. Si vous ne savez pas comment aborder efficacement le problème, commencez par prendre rendez-vous avec votre ostéopathe !

Les conseils donnés dans cet article ne se substituent, en aucun cas, à un diagnostic posé par un médecin ou par tout de santé, ni à un traitement médical.