Mettez vos varices entre les mains de l'ostéopathe pour en limiter l'impact
Lorsque l'on vous parle de varices, vous savez probablement de quoi il s'agit et peut-être même faites-vous partie des nombreux Français qui en ont. Si ces petites traces bleues sous la peau sont généralement sans conséquence, dans certains cas, elles peuvent devenir douloureuses. En prenant rendez-vous avec un ostéopathe, vous pourrez, à la fois, agir de façon préventive et curative. Même si votre praticien ne sera pas capable de faire disparaître vos varices, il pourra vous aider à en limiter les conséquences.
Les varices : du bleu aux veines
Les varices, un trouble veineux
Potentiellement, vu qu'une varice correspond à la dilatation excessive d'une veine située juste sous l'épiderme, ce trouble peut donc apparaître à n'importe quel endroit du corps où il y a des veines à fleur de peau. Cependant, dans plus de 9 cas sur 10, les varices sont situées au niveau des membres inférieurs. Dans ceux-ci, la circulation du sang est gérée par deux systèmes veineux : le profond, qui draine 90 % du sang vers le cœur, et le superficiel qui est en charge des 10 % restants. Le sang remonte dans les petits vaisseaux des pieds pour ensuite transiter dans des veines de plus en plus importantes et arriver jusqu'au muscle cardiaque. Pour effectuer ce trajet, trois mécanismes fonctionnent de façon concomitante : le mouvement du cœur, la contraction des muscles, qui est notamment encouragée lors de la marche, et des valvules au niveau des veines superficielles. Ce sont elles qui nous intéressent ici. Ces dernières correspondent à des petits clapets qui empêchent le sang de redescendre. Cependant, il peut arriver qu'elles ne fonctionnent pas correctement. Dans ce cas, le sang ne circule plus de façon normale et stagne, entraînant l'augmentation du diamètre de la veine : c'est la varice.
Quelles sont les causes des varices ?
Plusieurs éléments peuvent être à l'origine des varices, comme :
- Des facteurs héréditaires qui sont mis en relation avec l'apparition d'une faiblesse veineuse dans plus de la moitié des cas.
- L'âge : à partir de 40 ans, le tonus musculaire diminue et contribue à l'apparition de varices.
- Les hormones féminines : il faut savoir que la progestérone a tendance à dilater les veines alors que les œstrogènes sont impliqués dans l'apparition d'œdèmes. En conséquence, toute variation d'une de ces hormones, que ce soit durant les règles ou au moment de la ménopause est susceptible de créer des varices. C'est aussi l'une des raisons qui explique pourquoi la majorité des personnes atteintes de varices sont des femmes.
- Le surpoids qui augmente la pression que subissent les membres inférieurs.
- La grossesse : durant cette période, le poids du bébé et les fluctuations hormonales réduisent la tonicité veineuse.
- Un traumatisme qui peut entraîner des lésions sur les valvules et donc entraver leur fonctionnement.
L'ostéopathie pour prévenir et limiter le développement de vos varices
La prévention, la meilleure arme contre les varices
Si vous craignez d'avoir des varices, car il s'agit d'un problème courant dans votre famille, parlez-en à votre ostéopathe qui pourra vous indiquer comment reculer au maximum leur apparition. En effet, comme souvent en matière de santé, la prévention est mère de sûreté. Une fois de plus, l'un des moyens les plus sûrs pour éviter l'apparition de varices est de faire du sport, notamment de la marche qui favorise le retour veineux. Mais d'autres activités comme la natation ou le vélo vont contribuer à améliorer votre circulation sanguine, le principal étant de bouger. A contrario, il est donc facile de comprendre que toute position statique va encourager l'apparition de varices. Donc, si vous avez un travail sédentaire au cours duquel vous êtes assis toute la journée, pensez à vous lever régulièrement et à marcher. De même, le piétinement lié à certaines activités professionnelles comme, par exemple, la coiffure, la vente en magasin ou le travail à la chaîne est mauvais pour le retour veineux. Par ailleurs, si vous pensez qu'une journée de shopping va être bonne pour vos jambes, détrompez-vous, car vous allez plus avoir tendance à piétiner qu'à vraiment marcher. D'autre part, que ce soit pour les chaussures ou pour les vêtements, s'ils sont trop serrés, ils vont perturber la circulation du sang, donc privilégiez des souliers confortables et des habits amples. Enfin, évitez de vous croiser les jambes, cette position étant particulièrement dommageable pour la circulation sanguine.
Votre ostéopathe pour optimiser votre retour veineux
Si malgré toutes les actions préventives que vous avez mises en place, vous constatez l'apparition de varices, une consultation chez votre ostéopathe va être bénéfique pour votre circulation sanguine et aussi pour limiter le développement de ces petites traces sous-cutanées. Votre praticien va commencer par vérifier la position de votre bassin et de vos jambes. Il va également s'intéresser à la tonicité des muscles de ces dernières qui est indissociable d'un bon retour veineux. Ensuite, il va rechercher tout ce qui peut perturber ce dernier. C'est pourquoi il va investiguer le foie qui, s'il ne fonctionne pas de façon optimale, est susceptible de comprimer la veine cave inférieure. Or, celle-ci joue un rôle crucial dans le drainage du sang des membres inférieurs et dans celui qui irrigue l'abdomen. Il faut savoir que si un dysfonctionnement hépatique peut entraîner des varices aux jambes, il peut aussi favoriser leur apparition à d'autres endroits du corps comme dans l'œsophage ou dans la région du pelvis et vous faire découvrir, en conséquence, la douloureuse expérience des hémorroïdes.
Les conseils de votre ostéopathe pour soulager vos varices
Si vous avez déjà des varices, il n'est pas trop tard pour mettre en place des actions visant à en limiter les désagréments. Là encore, votre ostéopathe sera un excellent conseiller. Il vous indiquera, par exemple, comment surélever vos jambes ou comment effectuer quelques mouvements en cas de douleurs. Il peut également vous expliquer comment masser vos jambes chaque jour pour favoriser le retour veineux. Pour ne pas oublier de prendre soin de celles-ci quotidiennement, instaurez une routine en profitant de ce massage pour, par exemple, appliquer une crème hydratante. Si vous êtes en surpoids, votre ostéopathe peut aussi vous accompagner tout au long d'un régime adapté. Dans tous les cas, vous pouvez commencer par réduire tous les aliments sucrés, ainsi que les graisses saturées provenant du beurre, des produits laitiers et de la viande rouge. Pensez également à vous hydrater suffisamment notamment entre les repas.
Que vous consultiez votre ostéopathe de façon préventive ou curative, celui-ci va pouvoir agir pour favoriser votre circulation sanguine et donc pour réduire l'impact de vos varices. Si tout dysfonctionnement veineux peut être à l'origine de ces dernières, dans une approche plus globale, il est aussi susceptible d'être à l'origine d'autres problèmes de santé. En mettant en place un suivi ostéopathique, ces derniers vous seront alors évités et vous pourrez, de plus, profiter de conseils adaptés à votre situation et à vos habitudes de vie.
Les conseils donnés dans cet article ne se substituent, en aucun cas, à un diagnostic posé par un médecin ou par tout autre professionnel de santé, ni à un traitement médical.
