La formation gestes et postures : l'arme absolue contre les TMS

En France, parmi toutes les maladies professionnelles, les TMS (Troubles Musculo-Squelettiques) arrivent en premier⁽¹⁾, avec une forte prévalence des pathologies touchant le poignet. De plus, cette tendance ne cesse d'augmenter depuis vingt ans. En 2012, le coût des TMS pour les entreprises de l'hexagone a été estimé à un milliard d'euros⁽¹⁾. Face à ce fléau, la solution passe par la mise en place de mesures préventives, dont la formation gestes et postures est le fer de lance.

Pourquoi faire une formation gestes et postures ?

Les risques professionnels

Les TMS arrivent donc en première ligne des maladies professionnelles. Parmi elles, les lombalgies et les cervicalgies (douleurs respectivement en bas et en haut du dos) sont les plus fréquentes, suivies de près par le syndrome du canal carpien (douleur au pouce et au poignet) et les tendinites comme celles du coude ou de l'épaule. Ces atteintes articulaires sont dues à des contraintes physiques importantes sur le lieu de travail, comme le port de charges lourdes, ou à certains gestes répétitifs, mais également à une mauvaise posture prolongée. Les TMS diminuent considérablement l'efficacité du travailleur, voire rendent impossible le maintien à son poste. Enfin, ils induisent un risque de chronicité de la pathologie en cause, entraînant la multiplication des arrêts de travail.

Des salariés bien formés font des salariés plus décontractés

En plus de réduire fortement l'apparition des TMS, la formation aux gestes et postures permet aux collaborateurs de mieux appréhender leur poste de travail, grâce à une meilleure connaissance de celui-ci. De plus, la diminution de l'impact délétère de mauvaises postures génère moins de fatigue et de stress. En conséquence, les salariés travaillent dans un meilleur état d'esprit, ils se sentent mieux reconnus, ce qui contribue à éliminer les conflits professionnels.

Une obligation mais également un atout pour les employeurs

Obligatoire pour toutes les entreprises, la formation aux gestes et postures entre dans les mesures de prévention que tout employeur a le devoir de proposer à ses salariés. De plus, en diminuant les arrêts de travail, elle réduit en conséquence le coût engendré par ceux-ci (évalué au minimum à 21 000 € pour chaque TMS). La formation, en réduisant l'absentéisme et les risques d'accidents et de maladies professionnelles, et en augmentant la productivité de l'entreprise, crée un climat social pacifié qui est plus propice à l'aboutissement des projets de celle-ci.

Les professions concernées par la formation gestes et postures

Les travailleurs physiques

Si l'activité physique est recommandée pour nous maintenir en bonne santé, celle exercée au travail est souvent contraignante du fait de la répétitivité des gestes, d'un rythme imposé pour maintenir la cadence et d'efforts trop importants. Cette activité physique professionnelle est source de fatigue et de douleurs qui rendent le geste moins précis, altèrent la qualité de la tâche effectuée et représentent la première cause d'accident de travail. Parmi ces professions à risques, on retrouve bien sûr les manutentionnaires, mais également tous les métiers du BTP et, globalement, l'ensemble des personnes travaillant dans un entrepôt comme les préparateurs de commandes. Il faut également y ajouter les aides familiaux et les personnels hospitaliers.

Les travailleurs sédentaires

La grande famille des travailleurs sédentaires ne se résume pas aux personnes assises à un bureau toute la journée, elle comprend également celles qui exercent leur métier debout et/ou qui réalisent beaucoup de trajets en voiture. Même si, à première vue, elles semblent présenter moins de risques de développer des pathologies professionnelles, en réalité, il n'en est rien. En effet, la position debout et le piétinement peuvent occasionner des douleurs lombaires, tandis qu'une mauvaise position assise est susceptible d'engendrer des problèmes circulatoires et des TMS aux membres supérieurs. De plus, le travail sur écran, quasi incontournable pour les personnes qui travaillent dans un bureau, peut également être source de fatigue oculaire et de maux de tête.

La formation gestes et postures

Un ostéopathe pour former aux bons gestes et postures

S'il existe, dans l'entreprise, une personne compétente pour organiser la formation, celle-ci peut donc être effectuée en interne. Cependant, dans la majorité des cas, elle est dispensée par un intervenant extérieur, notamment un ostéopathe diplômé, formé aux gestes et postures et/ou à la PRAP (Prévention des Risques liés à l'Activité Physique). L'ostéopathe, de par sa formation, est particulièrement bien placé pour comprendre et expliquer les contraintes exercées sur l'organisme lorsque tel ou tel mouvement est effectué. Spécialiste de la biomécanique du corps et de ses interactions tissulaires, il sera à même, à partir d'une situation professionnelle particulière, d'adapter son approche pour améliorer l'ergonomie d'un poste et proposer des outils concrets pour aider la personne dans son travail. Pour cela, l'ostéopathe formateur interagit constamment avec les participants, au travers de dialogues et de mises en situation qui vont amener ceux-ci à adopter les bons gestes.

Organisation de la formation gestes et postures

L'organisation des formations gestes et postures diffère d'un organisme à l'autre et dépend, bien sûr, des besoins de l'entreprise dans laquelle elle est dispensée. Cependant, on peut retrouver un tronc commun qui comprend la présentation générale des risques professionnels en France et les pathologies liées, ramenée ensuite à ceux qui concernent plus particulièrement les participants présents. Le formateur donne ensuite quelques notions sur la façon dont le corps fonctionne pour enchaîner ensuite sur l'analyse du poste de travail, accompagnée des gestes et les positions qui font partie du quotidien des participants. Ceux-ci sont invités à s'entraîner pour améliorer leur gestuelle ce qui les amène à constater, par eux-mêmes, les économies d'effort réalisées. Enfin, la formation est complétée par des notions sur l'hygiène de vie et par la remise d'un support résumant les différents points abordés.

Même si la mise en place de formations aux bons gestes et postures, dans l'entreprise, va permettre aux salariés de travailler dans de meilleures conditions, elle ne constitue pas une fin en soi. En effet, pour être réellement efficace, elle doit être correctement appliquée et suivie sur le long terme. C'est pourquoi il est recommandé d'effectuer un rappel tous les deux ans pour vérifier la mise en œuvre de ses enseignements.

Les conseils donnés dans cet article ne se substituent, en aucun cas, à un diagnostic posé par un médecin ou par tout autre professionnel de santé, ni à un traitement médical.