L'ostéopathie pour en finir naturellement avec vos problèmes digestifs
Les problèmes digestifs touchent quasiment tout le monde à un moment ou à un autre de l'existence. Cependant, si ces derniers reviennent régulièrement, voire quotidiennement, ils peuvent avoir des conséquences autant sur la sphère professionnelle que privée et même entraîner des insomnies. Pour éviter d'en arriver là, prenez rendez-vous avec un ostéopathe qui vous proposera des solutions entièrement naturelles pour faire la paix avec votre système digestif.
Les troubles digestifs ou lorsque manger n'est plus un plaisir
Le système digestif : beaucoup plus qu'un long tube
Si l'on s'imagine souvent que le système digestif est uniquement un long tube qui va de la bouche à l'anus, on est très loin de la réalité, car il est beaucoup plus complexe que cette représentation simpliste. En effet, il est constitué de différents organes qui sont interconnectés les uns par rapport aux autres par le biais de structures musculaires, fasciales, nerveuses et vasculaires. Chacun de ceux-ci possède un rôle propre. Ainsi l'œsophage se contracte pour faciliter la descente des aliments vers l'estomac. Ce dernier va les dégrader grâce à ses enzymes et son milieu acide afin de créer une sorte de bouillie ou "chyme". Puis, celle-ci va transiter par le duodénum au niveau duquel elle va être mélangée aux enzymes sécrétées par le pancréas et à celles provenant de la vésicule biliaire. C'est aussi à cet endroit que certains sels minéraux, comme le fer et le calcium, ainsi que les vitamines, sont absorbés par l'organisme. La digestion va ensuite être poursuivie dans l'intestin grêle où des éléments nutritifs vont également passer dans la circulation sanguine. Enfin, le côlon correspond à la dernière étape au cours de laquelle les selles vont être moulées pour être éliminées, par la suite, au niveau de l'anus.
Quels sont les troubles du système digestif sur lesquels l'ostéopathe peut agir ?
L'ostéopathe va vous aider à soulager des troubles digestifs tels que :
- Les brûlures d'estomac qui sont reconnaissables à une douleur située sur le lieu même de l'organe et qui peuvent se diffuser vers la gorge ou le sternum.
- Les reflux gastro-œsophagiens qui sont causés par la remontée d'une partie du contenu stomacal le long de l'œsophage et qui entraînent des inflammations dans la région supérieure de l'abdomen, parfois accompagnées de nausées.
- Les sensations de fatigue après le repas qui sont susceptibles de rendre très difficile la période postprandiale, voire d'empêcher toute tentative de concentration en début d'après-midi tout en pouvant aller jusqu'à provoquer une certaine somnolence.
- Les ballonnements qui occasionnent un inconfort au niveau du ventre, ainsi que des flatulences.
- La diarrhée et la constipation chroniques : la première se traduit par des selles molles, voire carrément liquides, et des crampes abdominales, la seconde par des selles dures dont la fréquence d'élimination est inférieure à trois par semaine.
Comment va agir votre ostéopathe pour soulager vos troubles digestifs ?
Optimiser le système nerveux
Les organes digestifs fonctionnent sous le contrôle du système nerveux autonome et notamment sous celui des nerfs vagues et splanchniques. Les premiers règlent la sécrétion des différentes enzymes digestives et contrôlent ce que l'on appelle le "péristaltisme", c'est-à-dire les mouvements qui permettent aux aliments de progresser tout au long du tube digestif. Les seconds stoppent l'action des organes chargés de transformer ces derniers lorsqu'ils n'ont pas lieu de fonctionner et mettent ainsi, en quelque sorte, l'ensemble du sytème au repos entre les repas. Tous ces nerfs prennent naissance au niveau de la moelle épinière et traversent de nombreuses structures musculaires, osseuses ou ligamentaires avant d'arriver aux organes de la digestion. Ils sont en conséquence susceptibles de souffrir de contraintes provenant de ces dernières et qui, si elles sont trop importantes, vont finir par irriter ou enflammer ces nerfs. Votre praticien va donc vérifier que rien ne vient entraver leur circulation, notamment en agissant sur les vertèbres, en utilisant des techniques d'ostéopathie crânienne et en contrôlant la mobilité de tous les viscères. En effet, tout blocage comporte le risque de limiter la transmission de l'influx nerveux et donc de se répercuter sur le fonctionnement de la digestion.
Améliorer la circulation sanguine et lymphatique
Un système digestif en pleine santé dépend également du bon fonctionnement du système vasculaire. De fait, celui-ci apporte, par le biais des artères, les éléments essentiels à la digestion des aliments et grâce au réseau veineux, il élimine ensuite les déchets organiques. Ce dernier point est essentiel lorsque l'on sait que l'accumulation de toxines dans l'organisme peut être à l'origine de problèmes inflammatoires. De la même façon que les nerfs, les vaisseaux sanguins peuvent avoir des difficultés à cheminer au travers de certains viscères ou de muscles, si ceux-ci présentent des anomalies ou des tensions importantes. Là encore, votre ostéopathe va passer en revue l'ensemble de votre organisme, ce qui va lui permettre de repérer d'éventuels points de blocage vasculaires et de les corriger. Il peut notamment décongestionner les zones où se situent des croisements musculaires importants comme c'est le cas au niveau du thorax où du bassin.
Proposer des conseils pour réduire vos troubles digestifs
Si les différentes manipulations de votre praticien vont soulager vos troubles digestifs, elles s'avéreront cependant insuffisantes si vous ne mettez pas vous-même en place des actions pour prévenir le retour de ces derniers. C'est la raison pour laquelle votre ostéopathe va vous donner des conseils dans le but que vous puissiez adopter une alimentation qui vous évitera de générer de nouveaux inconforts digestifs et qui sera, en même temps, adaptée à vos habitudes de vie. Il vous encouragera notamment à réduire les mauvaises graisses et à enrichir vos repas avec des fibres. Il vous rappellera aussi qu'il est important de boire suffisamment d'eau afin de favoriser, entre autres, la constitution de selles de bonne consistance. Il vous détaillera également les bénéfices que peut vous apporter une activité sportive modérée sur votre digestion. Votre ostéopathe pourra parallèlement vous expliquer comment mieux respirer. En effet, si l'amplitude de votre diaphragme est réduite, cela créera des tensions au niveau de l'abdomen qui se répercuteront sur le fonctionnement de votre système digestif. Enfin, le stress faisant partie des éléments qui peuvent sérieusement nuire à une bonne digestion, votre praticien vous encouragera à apprendre à mieux gérer votre anxiété s'il estime que vous êtes directement concerné. Il vous suggérera alors de vous inscrire, entre autres, à des séances de yoga, de sophrologie ou de relaxation.
Si la majorité des troubles digestifs ne présentent pas de gravité, ils sont cependant susceptibles de provoquer des douleurs et des inconforts qui vont venir perturber vos journées, voire même vos nuits. Pour renouer avec un mieux-être au quotidien, n'hésitez pas à en parler à votre ostéopathe qui possède un panel de techniques tout à fait adaptées pour vous soulager. Au cours de la séance, il vous fera aussi profiter de ses précieux conseils qui vous aideront à vous tourner vers les solutions les plus appropriées pour votre santé digestive.
Les conseils donnés dans cet article ne se substituent, en aucun cas, à un diagnostic posé par un médecin ou par tout autre professionnel de santé, ni à un traitement médical.
