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10 manières de prendre soin de son corps - Blog Osteo2ls

10 manières de prendre soin de son corps

Vous aimeriez prendre réellement soin de votre corps facilement pour être au meilleur de votre forme ?

Voici 10 différentes manières de prendre soin de votre corps.

Il est important de prendre le temps de prendre soin de son corps pour être en bonne santé et également pour se sentir bien dans sa peau !
Découvrez les 10 méthodes à utiliser pour faire du bien à votre corps.

1. Boire beaucoup d'eau

Boire de l'eau

Sachez que l'hydratation est la clé d'une bonne santé et d'une bonne vitalité ! Boire de l'eau vous permettra d'éliminer les toxines et d'hydrater correctement et efficacement votre corps. De plus, n'oubliez pas que nous sommes composés de 75% d'eau, alors ne la négligez pas. Par ailleurs, si vous en avez assez de boire de l'eau ordinaire, nous pouvons vous conseiller de boire de l'eau infusée, comme à la menthe, à la fraise ou encore au citron.

2. Brûler de l'encens

Et oui, l'encens possède de nombreux bénéfices pour le corps humain. En effet, en brûler plongera votre corps dans état calme et apaisé, ce qui conséquemment, détendra l'ensemble de vos muscles pour une remise en forme optimale ! En plus, l'encens éliminera votre stress, qui est nocif pour le corps, et le remplacera par une meilleure confiance en vous.
Pour brûler de l'encens nous vous conseillons d'utiliser un Porte-Encens Moine pour donner vie au cercle de protection que le Moine créera autour de votre corps.

Brûler de l'encens

3. Ne pas manger de sucre

Ne pas manger de sucre

Essayez de vous passer du sucre et de le remplacer plutôt par de délicieuses  tisanes médicinales la journée. Il faut savoir que le thé est constitué de beaucoup d'antioxydants et est donc très bénéfique pour votre corps.
Comme c'est l'été, et que les températures augmentent, nous vous conseillons de mettre vos tisanes au réfrigérateur pour une boisson rafraichissante ! 

4. Faire des exercices

Tentez de vous relier à la nature en allant marcher dans un environnement vert ou encore au bord de  la plage si vous pouvez. Par ailleurs, nous pouvons vous conseiller de faire Yoga car cela améliora votre respiration, votre souplesse et renforce votre corps donc un meilleur contrôle de son corps. De plus, le Yoga permet de réduire le stress et de vivre plus sereinement, que des avantages pour votre corps ! 

Faire du Yoga

5. Faire de la méditation

Méditation

Pratiquer la méditation possède énormément d'avantages ! Tout d'abord, elle réduit beaucoup le niveau d'anxiété, de plus, en pratiquer renforcera votre système immunitaire et donc protègera mieux votre corps des maladies. Par ailleurs, la méditation relâchera votre tension musculaire et favorisera donc un corps en bonne santé.

Enfin, cela renforcera la résistance de votre peau, ce qui idéal pour une protection plus efficace de son corps. Pratiquer la méditation est une manière de relâcher et apaiser son esprit tout en faisant du bien à son corps. 

6. Se faire masser

Avoir recours aux massages est très bénéfique, en effet, cela permet de mieux ressentir son corps, en sortant s'une séance de massage, vous prendrez plus conscience de votre corps et vous sentirez plus ferme.

Ensuite, le fait de se faire masser renforcera l'équilibre entre votre corps et votre esprit, et sachez que la tranquillité de l'esprit favorise le bon fonctionnement du corps.

Massage

7. Manger sainement

Manger sainement

Il est en effet très important de se nourrir de façon équilibrée, c'est à dire de bien se fournir de protéines, lipides et glucides. Il est nécessaire d'avoir des vitamines et minéraux pour garder votre corps en bonne santé et l'aider à se protéger des futurs maladies pour l'entretenir en bonne santé. Une vraie alimentation correcte permet d'éviter l'hypertension artérielle plus tard et d'assurer un bon fonctionnement de son corps. 

8. Dormir correctement

Dormir est une des choses les plus importantes que notre corps ait besoin pour maintenir un mode de vie sain, et oui le sommeil joue un rôle important dans notre quotidien.

Nous devons tous dormir en moyenne au moins 6 à 8 heures par nuit. Lorsque vous dormez correctement la nuit, vous serez plus en forme le lendemain pour passer une bonne journée.

Bien dormir

9. Utiliser de la Lavande

La lavande

Nous vous conseillons d'essayer la méthode suivante : mettre le l'huile de Lavande sur vos tempes pour apaiser et relaxer tout votre esprit.

Cela fonctionne à tous les coups et en plus la Lavande dégagera une douce et agréable odeur chez vous. 

10. Faire une séance d'ostéopathie

Faire une séance d'ostéopathie vous permettra de soigner l'ensemble de vos douleurs efficacement et même celles liées aux blessures musculaires. De plus, faire une séance guérira vos anciennes douleurs mal soignées, ce qui contribuera à votre bien-être quotidien. Après une bonne séance d'ostéopathie, vous ressentirez mieux votre corps et vous sentirez mieux dedans.

Séance d'ostéopathie

Voila ! Ces 10 méthodes pour prendre soin de votre corps vous mèneront vers la voie de la bonne santé et d'un meilleur équilibre entre votre corps et votre esprit. Mettez les en pratique dès maintenant pour en voir les bénéfices sur votre corps.